Pensionärs KOLLO


***GRATIS***

mini KOLLO för dig som pensionär


De flesta vill må bra och vara aktiva även som äldre.

Dina muskler blir svagare och dina leder blir stelare när du blir äldre.

Om du tränar och rör på dig kan du behålla mer styrka, rörlighet, smidighet och balans.


Det spelar ingen roll när du börjar träna! Det är aldrig för sent att börja!

Du som är äldre och otränad kan öka din kondition och muskelstyrka med mellan 50  och dryga 100%.

VET DU ATT...Det finns INGEN åldersgrupp som har så god nytta av att styrketräna som åldersgruppen 70 år och äldre.


I sommar bjuder vi in till mini KOLLO för dig som pensionär!

Vi träffas 3 gånger, 45 min /tillfälle för en mjukstart till träning.

Passar för dig som inte tränat tidigare eller varit ifrån träningen en längre tid.

Varje tillfälle tränar vi och avslutar med en kopp kaffe/te och frågestund.


Grupper

Vecka 27 FULLBOKAD!

Vecka 28 FULLBOKAD!

Extra insatt grupp träffas 9, 11, 16 augusti kl 13.30


Fyll i formuläret för anmälan så tar vi kontakt. Max 6 deltagare/grupp.