Styrka för seniorer

Vi tränar för att bli äldre - Hela Kroppen, hela livet

Styrka för seniorer


Bryt åldrandet och bli starkare

När man blir äldre kanske inte kroppen hänger med på samma sätt som tidigare. Kanske saknas den sista kraften i benen för att komma upp för den branta backen eller armstyrkan för att skotta snön på garageuppfarten? Detta är helt naturligt och drabbar alla äldre i takt med stigande ålder. Men det finns ett sätt att bryta trenden. Forskning har visat att styrketräning hjälper äldre att få starkare muskler. Styrketräning är minst lika bra, om inte bättre, för hälsan än konditionsträning och minskar risken för att drabbas av exempelvis demens, fetma och hjärt- kärlsjukdomar.


4 veckorsprogram ~ 2 träningspass per vecka tillsammans i mindre grupp.


* Vill du komma igång med träning?

* Vill du komma vidare i din träning?


1 individuell träff med tränare ingår.

Du har tillgång till egen träning under perioden utöver gruppträffarna. 


Pris: 695:- (medlem 395 kr)


Nästa kurs startar vid minst 6 anmälda

STEG 1 måndagar och fredagar kl 13.15



ANMÄL IDAG!

Maila info@hktraningscenter.se

Namn och telefonnummer 

eller ring 0550-16501