Kurs MediYoga

Kurs MediYoga


MediYoga är den yogaform som används i svensk hälsa- och sjukvård- Det är en medicinsk och terapeutisk yoga. MediYoga ör ett enkelt verktyg och terapi för hälsa och för att skapa ökad balans fysiskt, mentalt och emotionellt. Det är en mjuk och kraftfull yogaform som passar de allra flesta.


Innehåll


Mjuka och långsamma rörelser som är inriktade på rygg/nacksmärtor, matsmältning, hjärtproblem och högt blodtryck.


Övningarna kombineras med vila, djupverkande meditation, andnings- och koncentrationstekniker.


Effekterna är minskade stresshormoner, bättre sömn, ett lugnare och tryggare sinne, ökad rörlighet samt en möjlighet till återhämtning och läkning. Alla övningar utförs alltid med utgångspunkt från individens förmåga och kapacitet.

Man kan gå på MediYoga även om man inte har någon sjukdom eller specifika problem.


Upplägg
Kursen är 8 gånger. Datum för nästa kurs ännu ej fastställd. Lämna gärna intresseanmälan.

Obs! Föranmälan krävs.


Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs! Var och en gör så gott man kan utifrån sina egna förutsättningar.

Kursledare

Monica Lundgren

Bra att veta
Kom i löst sittande kläder och du kan vara barfota eller ha strumpor på fötterna. Medtag gärna en kudde att sitta på och en filt. Mattor finns att låna i lokalen som du inte medtar egen.


Pris

Medlem 640 kr Icke medlem 950 kr

Till den här kursen kan du använda ditt friskvårdsbidrag.