På Gång

Vi tränar för att bli äldre - Hela Kroppen, hela livet

 

PÅ GÅNG ~ aktiviteter utanför vårt ordinarie utbud

 

Kan även beställas för företaget, föreningen, kompisgänget mm vi anpassar föredrag/aktiviteter utefter era önskemål.

 

Föranmälan krävs till samtliga aktiviteter!

0550-16501 alt info@hktraningscenter.se

Våra kurser/föredrag är öppna för ALLA. Vissa kurser kräver minst antal deltagare för att genomföras.

Medlemskap krävs EJ för att delta på våra kurser/föredrag.

 

Vill du träna med en personlig tränare och samtidigt uppleva känslan att träna i grupp?

Då är PT i grupp något för dig!

 

Personlig Träning (PT) i grupp är för dig som vill kombinera personlig träning med den motivationshöjning som kommer från gruppträning. Du behöver heller inte betala fullt pris för att träna med en PT.

 

Här får du/ni träningspassen utformade efter gruppens fokus och individernas förmåga och samtidigt coachning och motivation för att få ut så mycket som möjligt av träningen.

 

Vi erbjuder en rad spännande PT-kurser. Både allmänna PT-grupper och grupper med mer specifikt fokus.

Kurserna passar dig som vill utmanas i din träning, hitta ny inspiration och få en riktigt bra träningshöst 2018.

Fokus ligger på att du ska nå ditt individuella mål genom utmanande och allsidig träning i grupp samt rätt guidning av en personlig tränare.

 

Vill du gå ner i vikt? Komma i bättre form? Förbättra din kondition/styrka? Utmanas i din träning och ha roligt under tiden? Då är våra PT-grupper absolut något för dig. Kontakta malin@hktraningscenter.se för mer information och anmälan.

 

Tisdagar kl 16.15 PT-grupp endast för tjejer. 6 gruppträffar. 2 individuella träffar

start: 30 oktober

 

Medlemspris: 1295 kr Icke medlem: 2495 kr inkl tillgång till gym.

 

Grundkurs Medveten Andning

Dålig sömn, Energibrist, Viktuppgång, Högt blodtryck, Stress, Oro och rädslor, Smärta och värk eller får du inte de träningsresultat du önskar…

 

Oavsett om du lider av en eller flera av dessa hälsoproblem så är Medveten Andning någonting för de allra flesta. Även för dig! I kursen ingår relaxator, sleep tape och boken Medveten andning (värde 450 kr)

Pris: 1295 kr 5 tillfällen, 90 min/gång.

 

Nästa kurs HÖST 2018

Vardag dagtid. Start datum/tid anges när minst 4 anmälda.

 

Intresseanmälan med önskan dag, förmiddag/eftermiddag till malin@hktraningscenter.se (alt 0550-16501)

 

WORKSHOP - HÖST för...

bättre rörlighet och smidighet, gör dig starkare, ger mer ork och energi, lugnar stress, ger balans i kropp och knopp

 

Den här workshopen grundar sig i Traditionell Kinesisk Medicin. Vi arbetar i METALL elementet (höst).

Rörelser, akupunktur meridianer och kost.

 

1 tillfälle 150 min - 18 september kl 14.00 -16.30

395 kr inkl fika (medlem 295 kr)

 

Anmälan till malin@hktraningscenter.se (alt 0550-16501)

 

Vi söker dig som behöver extra stöd i din träning

Startar igen vecka 35 Torsdagar kl 14.00 **FULLBOKAD**

Du som vill träffas och träna tillsammans med andra i liknande situation.

Kanske har du drabbats av en stroke el någon annan anledning fått en nedsättning.

Du har rehabilterats hos ex fysioterapeut och vill nu ta steget vidare.

 

Prata med Malin hos oss telefon 0550-16501

mail: malin@hktraningscenter.se

 

 

Ansiktskoppning för hemmabruk ~ Boka tid med Malin, 1495 kr (individuellt)

Du får lära dig hur du gör en ansiktsbehandling med koppningsmetoden.

Det ingår 3 st ansiktskoppor i glas (värde 495 kr)

 

Ansiktsbehandling med koppning:

Aktiverar lymfcirkulationen - svullnader & påsar under ögonen minskas

Minskar ärrbildning

Minskar muskelspänningar i exempelvis käkmuskulatur

Lindrar spänningshuvudvärk

Ökar blodcirkulationen och ger huden en fin lyster

Djuprengör huden - Är bra exempelvis vid oren hud, knottror, acne.

Bra i anti-agesyfte - huden stramas upp, rynkor och grova linjer slätas ut "lyft utan kniv"

 

När ska man inte använda sig av ansiktskoppning?

Innan skador i ansikte (bla.slag, brännskador) har läkt.

Vid cancer.

Vid grova cuperoser (ytliga blodkärlsbristningar)