På Gång

Vi tränar för att bli äldre - Hela Kroppen, hela livet

 

PÅ GÅNG ~ aktiviteter utanför vårt ordinarie utbud

 

Kan även beställas för företaget, föreningen, kompisgänget mm vi anpassar föredrag/aktiviteter utefter era önskemål.

 

Föranmälan krävs till samtliga aktiviteter!

0550-16501 alt info@hktraningscenter.se

Våra kurser/föredrag är öppna för ALLA. Vissa kurser kräver minst antal deltagare för att genomföras.

Medlemskap krävs EJ för att delta på våra kurser/föredrag.

 

Vill du träna med en personlig tränare och samtidigt uppleva känslan att träna i grupp?

Då är PT i grupp något för dig!

 

Personlig Träning (PT) i grupp är för dig som vill kombinera personlig träning med den motivationshöjning som kommer från gruppträning. Du behöver heller inte betala fullt pris för att träna med en PT.

 

Här får du/ni träningspassen utformade efter gruppens fokus och individernas förmåga och samtidigt coachning och motivation för att få ut så mycket som möjligt av träningen.

 

Vi erbjuder en rad spännande PT-kurser. Både allmänna PT-grupper och grupper med mer specifikt fokus.

Kurserna passar dig som vill utmanas i din träning, hitta ny inspiration och få en riktigt bra träningshöst 2018.

Fokus ligger på att du ska nå ditt individuella mål genom utmanande och allsidig träning i grupp samt rätt guidning av en personlig tränare.

 

Komma i bättre form? Förbättra din kondition/styrka? Utmanas i din träning och ha roligt under tiden? Då är våra PT-grupper absolut något för dig. Kontakta malin@hktraningscenter.se för mer information och anmälan.

 

Tisdagar kl 16.15 PT-grupp endast för tjejer. 6 gruppträffar. 2 individuella träffar

start: 2019

 

Medlemspris: 1295 kr Icke medlem: 2495 kr inkl tillgång till gym 3 månader

 

Grundkurs Medveten Andning med Chiball

Dålig sömn, Energibrist, Viktuppgång, Högt blodtryck, Stress, Oro och rädslor, Smärta och värk eller får du inte de träningsresultat du önskar…

 

Få bättre rörlighet och smidighet, gör dig starkare, ger mer ork och energi, lugnar stress, ger balans i kropp och knopp

 

Medveten Andning och Chiball är för de allra flesta. Även för dig! I kursen ingår relaxator, sleep tape och boken Medveten andning (värde 450 kr)

 

Pris: 1200 kr 8 tillfällen, 90 min/gång.

 

Nästa kurs: startar vecka 11. Torsdagar kl 10.00

 

Anmälan/Info till malin@hktraningscenter.se (alt 0550-16501)

 

WORKSHOP ~ stretch

 

Tillfälle 1: med fokus på BEN

Tillfälle 2: med fokus på ÖVERKROPP

Tillfälle 3: Stretchövningar (2 och 2)

 

175 kr/tillfälle. Datum ej fastställt

 

Anmälan till malin@hktraningscenter.se (alt 0550-16501)

 

Behöver du extra stöd i din träning

Startar igen januari torsdagar kl 14.00

Du som vill träffas och träna tillsammans med andra i liknande situation.

Kanske har du drabbats av en stroke el någon annan anledning fått en nedsättning.

Du har rehabilterats hos ex fysioterapeut och vill nu ta steget vidare.

 

Prata med Carina hos oss telefon 0550-16501

mail: carina@hktraningscenter.se

 

 

Ansiktskoppning för hemmabruk ~ Boka tid med Malin, 1495 kr (individuellt)

Du får lära dig hur du gör en ansiktsbehandling med koppningsmetoden.

Det ingår 3 st ansiktskoppor i glas (värde 495 kr)

 

Är ni några stycken som vill boka hör av er för pris och boka tid för gemensam genomgång.

 

Ansiktsbehandling med koppning:

Aktiverar lymfcirkulationen - svullnader & påsar under ögonen minskas

Minskar ärrbildning

Minskar muskelspänningar i exempelvis käkmuskulatur

Lindrar spänningshuvudvärk

Ökar blodcirkulationen och ger huden en fin lyster

Djuprengör huden - Är bra exempelvis vid oren hud, knottror, acne.

Bra i anti-agesyfte - huden stramas upp, rynkor och grova linjer slätas ut "lyft utan kniv"

 

När ska man inte använda sig av ansiktskoppning?

Innan skador i ansikte (bla.slag, brännskador) har läkt.

Vid cancer.

Vid grova cuperoser (ytliga blodkärlsbristningar)