På Gång

Vi tränar för att bli äldre - Hela Kroppen, hela livet


        PÅ GÅNG ~ aktiviteter utanför vårt ordinarie utbud


Kan även beställas för företaget, föreningen, kompisgänget mm vi anpassar föredrag/aktiviteter utefter era önskemål.


Föranmälan krävs till samtliga aktiviteter!

0550-16501 alt info@hktraningscenter.se

Våra kurser/föredrag är öppna för ALLA. Vissa kurser kräver minst antal deltagare för att genomföras.

Medlemskap krävs EJ för att delta på våra kurser/föredrag.


         Kurs i Medveten Andning

Söndagar kl 16.30-18.00, Vecka 37,38,39,40 och 45


         Hur andas du egentligen?

         Att det är viktigt att andas är ingen nyhet. Bara några minuters syrebrist kan för alltid förstöra

         hjärnans förmåga att bearbeta  inkommande information. Men det är inte bara viktigt ATT vi andas,

         utan också HUR vi andas. En andning som bara är lite obalanserad ger över tiden stora negativa

         konsekvenser eftersom vi andas så mycket varje dag.


        Andningen speglar vad som pågår i kroppen — både tankar och känslor och om vi är stilla eller om vi rör på oss.

        Genom att ta kontroll över vår andning kan vi påverka våra tankar och känslor, våra inre organ som hjärta och hjärna och

        kroppens olika funktioner som muskelrörelser, matsmältning och immunförsvar.