Kurser

Vi tränar för att bli äldre - Hela Kroppen, hela livet

 

Kurser

 

Vi håller kurser löpande under året.

Kan även beställas för företaget, föreningen, kompisgänget mm vi anpassar föredrag/aktiviteter utefter era önskemål.

 

Kontakta oss för anmälan/information 0550-16501 alt info@hktraningscenter.se

Våra kurser/föredrag är öppna för ALLA. Vissa kurser kräver minst antal deltagare för att genomföras.

Medlemskap krävs EJ för att delta på våra kurser/föredrag.

 

Grundkurs Medveten Andning ~ START ONSDAG 8 NOVEMBER Kl 13.30, 995 kr (max 8/grupp)

Dålig sömn, Energibrist, Viktuppgång, Högt blodtryck, Stress, Oro och rädslor, Smärta och värk eller får du inte de träningsresultat du önskar…

 

Oavsett om du lider av en eller flera av dessa hälsoproblem så är Medveten Andning någonting för de allra flesta. Även för dig! I kursen ingår relaxator, sleep tape och boken Medveten andning (värde 450 kr)

5 tillfällen, 90 min/gång.

 

 

Vi söker dig som behöver extra stöd i din träning (medlemskap HKTräningscenter behövs ej)

Du som vill träffas och träna tillsammans med andra i liknande situation.

Kanske har du drabbats av en stroke el någon annan anledning fått en nedsättning och behöver komma igång igen!

 

Mjuk träningsform (Chiball)

start v43, tisdagar kl 14.00 (8 veckor)

Träning med fokus på rörlighet, balans, koncentration och styrka.

Rörelserna förstoras med hjälp av en mjuk boll och utförs i lugnt tempo med stor närvaro.

Alla övningar utförs sittandes på stol eller stående bredvid stol.

 

Cirkelträning i grupp

Nästa grupp startar 2018 (8 veckor) Kontakta oss om du vill komma och prova på under hösten 2017!

Vi tränar styrka i våra effektiva easylinemaskiner med hydraliskt motstånd där inga

inställningar behövs. Vi når många viktiga muskelgrupper.

Träningen i maskinerna varvas med steg och balansövningar.

Vi tränar till inspirerande musik för att hitta rytm och känsla i övningarna.

Tillsammans med andra ger träningen mycket energi.

 

För mer information Malin@hktraningscenter.se eller ring 0550-16501 vardag 9-18.

Begränsat antal platser per grupp. Föranmälan krävs. Anmäl dig till en eller båda

grupperna.

 

Pris: 595 kr/grupp inkl kaffe/te efter träningen

Anmäler du dig till båda grupperna betalar du 995 kr (kan delbetalas)

 

 

Ansiktskoppning för hemmabruk ~ Boka tid med Malin, 1495 kr (individuellt)

Du får lära dig hur du gör en ansiktsbehandling med koppningsmetoden.

Det ingår 3 st ansiktskoppor i glas (värde 495 kr)

 

Ansiktsbehandling med koppning:

Aktiverar lymfcirkulationen - svullnader & påsar under ögonen minskas

Minskar ärrbildning

Minskar muskelspänningar i exempelvis käkmuskulatur

Lindrar spänningshuvudvärk

Ökar blodcirkulationen och ger huden en fin lyster

Djuprengör huden - Är bra exempelvis vid oren hud, knottror, acne.

Bra i anti-agesyfte - huden stramas upp, rynkor och grova linjer slätas ut "lyft utan kniv"

 

När ska man inte använda sig av ansiktskoppning?

Innan skador i ansikte (bla.slag, brännskador) har läkt.

Vid cancer.

Vid grova cuperoser (ytliga blodkärlsbristningar)